人民法院的司法警察是一个特殊的群体，这既是一个独立的警种，又是人民法院内部的一个独立部门，肩负着维护法律尊严，保障审判工作顺利进行，维护审判机关尊严的神圣使命，在法院中发挥着不可替代的作用。随着形式的发展和审判方式改革的深入，对司法警察也提出了越来越高的要求。司法警察的工作具有严密性、应激性、繁重性，很多时候还伴有危险性，这就让我们这支人民法院唯一的准军事化队伍中的司法警察承担了很多很多从不同角度、不同层次而来的心理压力，而让他们比常人更容易患有抑郁症等心身疾病，失去了对工作、生活等方面的积极性。

    探索司法警察内涵式发展路径，首先要解决的就是司法警察心理压力的问题。俗话说：身心健康，才是真的健康。我们司法警察都是经过严格的体能测试考核的，身体上的强健是基本的，因此，我们更多的要关注个人的心理健康。鉴于以上原因，就来谈一谈人民法院司法警察工作的压力来源以及如何解除压力。

    一、工作方面的压力。

    首先，人民法院司法警察在长期的看管、提押、等任务中会导致人民法院司法警察保持着长期的应激性，一般司法警察的应激时间是与任务时间等同的，无论是保障诉讼活动还是参与执行等任务，人民法院司法警察都必须一直保持着戒备，在诉讼活动中，无论民事、刑事诉讼活动都必须保证法庭和诉讼参与人还有旁听群众的人身安全和法庭秩序，特别是在刑事诉讼活动中要特别注意犯罪嫌疑人或被告人，不仅要保证在庭审期间犯罪嫌疑人或被告人不发生脱逃、自残等行为还要保证犯罪嫌疑人或被告人的人身安全。因此，人民法院司法警察在执行任务过程中时刻要保持神经的紧绷，随意准备着应对突发的情况，长期处在这种状态下，精神压力可想而知。

    其次，危险性，警察是高危职业是被大众认可的，这点无论人民警察任何警种都是其不可避免的。人民法院司法警察作为人民法院的唯一支武装力量，肩负保卫人民法院以及人民法院内人员的人身及财产安全，而法院作为纠纷的处理、审判机关，由于现实中很多当事人、诉讼参与人的法律意识不高，容易在法院内部发生矛盾，尤其是婚姻、财产纠纷，很容易因双方情绪激动导致突发事件的发生，而人们法院司法警察要承担起控制场面，化解纠纷的任务，危险性必然是存在的。

    再次，繁重性，因为司法警察是人民法院唯一的武装力量，所以它的工作具有不可代替性，根据《人民法院司法警察条例》，人们法院司法警察的职责有：

    （一）维护审判秩序；

    （二）对进入审判区域的人员进行安全检查；

    （三）刑事审判中押解、看管被告人或者罪犯，传带证人、鉴定人和传递证据；

    （四）在生效法律文书的强制执行中，配合实施执行措施，必要时依法采取强制措施；

    （五）执行死刑；

    （六）协助机关安全和涉诉信访应急处置工作；

    （七）执行拘传、拘留等强制措施；

    （八）法律、法规规定的其他职责

    我们大家依照上面的人民法院司法警察的八项职责，可以看出人民法院司法警察的工作的繁重性。

    二、社会方面的压力。

    社会方面的压力主要来自于舆论方面，由于现阶网络、自媒体、微信、微博等迅速发展，司法的公开透明度不断提升，人们对于司法机关的要求不断提高，因为人民法院司法警察的特殊性，它所能接触的面比较少，加之人民法院司法警察在我国司法体系中因为历史和一些别的原因，一直都得不到有关立法和领导部门的重视，从而忽视了宣传工作，从而导致大众的不了解不理解，所以人民法院司法警察经常在工作中或生活中等遭到辱骂、歧视等等，加之法律授权不够构不成威慑力，从而导致人民法院司法警察遭殴打、围攻也并不少见，给人民法院司法警察都造成了不同程度的心理压力。

    三、经济方面的压力。

    虽然近些年我国对公务员的工资一直在不停的在涨，但是面对现在日益增长的房价、物价，对于一个一般的司法警察来说，如果家里经济情况不好要想买房结婚都是一个很大的问题，据不准确统计，以人民法院司法警察的工资，一个普通司法警察要买一套100㎡左右的房子需要工作15年至20年左右，加之现在大都是生活节奏越来越快买车也是一个放在人民法院司法警察的面前，随着我国对公务用车的管理日益完善，不能与以往一样公车私用，所以路远的司法警察买车也是刻不容缓的，再加上对子女教育等方面的支出，单凭公务员工资人民法院司法警察虽然生活不是有多困难，但是也绝对不会好到哪去，所以经济方面的压力也是非常大的。

    四、发展方面的压力。

    人民法院司法警察晋升职务困难，众所周知各级人民法院属于审级监督关系，不存在隶属关系，而人民法院司法警察又是双重领导，上一级警队指导下一级警队的业务工作，同级法院领导本机法院警队的关系，所以基本上现在人民法院司法警察从进入法院之日期，基本上就会在这个法院工作到退休，加上人民法院司法警察体制有不少问题，本身的行政编制不够，所以人民法院司法警察晋升职务是相当困难的。

    针对以上的所述，如何来缓解这些人民法院司法警察的心理压力，具体解决办法：

    第一、正确认识压力

    首先，要学会与压力共处，就从我们自身的发展方面来讲，人民法院司法警察虽然是人民警察警种之一，但是因为种种原因，我们现在来讲警队的建设、管理等等方面都处于起步阶段，所以我们可能现在没有公安队伍人民警察那样的待遇，这个待遇不仅仅是指经济上的，我们的编队管理的弊端，导致我们升迁恐难，立法的不完备，导致我们职权的不明确等等，但是人民法院司法警察队伍不会一直如此，作为保障诉讼活动不可缺少的力量，我们虽然是为一支辅助警种，但是我们的责任是重大的，所以司法警察一定会改革，我们应当感到压力，无论从自身利益出发还是警队建设出发我们都有责任去努力的建设警队。要敢于担当，守土有责。

    心理学家通过跟踪研究表明，一个富有弹性思维的人，往往能冷静地应付各种变化，化逆境为顺境，变压力为动力，所以我们要学会运用弹性思维，抱着“车到山前必有路、船到桥头自然直”的潇洒气概，为自己创造一个积极、有序、宽松、和谐的生存环境。

    第二、及时缓解压力

    1.将心中不快以适当方式发泄出来比压抑在心里更好。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说，看电影、听音乐也都是常见的宣泄模式。

    2.多与人交往，常与人沟通，摆脱孤独。孤独只会使抑郁状态更加严重，敞开心胸，去给予爱，也会接纳到更多的爱。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人和帮助别人的时候，你的无私奉献会令你感受到更多的爱。

    3.增强自信心，做一个能抑制情绪的人。人在正常状态下是可以透过意志力来消除不愉快情绪的，并保持乐观的心情。当然这来自于一种潜在的自信心，它能使你感受到一切都在可以控制的范围。因此平时注意对自信心的培养相当重要。公安机关的人民警察对这点做的比较好，应为公安工作多是处在打击犯罪的第一线，自我认同感比较强，而人民法院司法警察应为种种原因自我认同比较差，所以增强自信心是非常必要的。

    第三、学会遗忘，人生在世，忧虑与烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐的。正如失败伴随着成功，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记存在头脑中，那他或她总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。

    人民法院司法警察作为人民法院的一支武装力量，只有做到身心健康，才能更好的保障法院审判秩序的有序进行，更好的完成自身的工作职责。